• Пн
  • Вт
  • Ср
  • Чт
  • Пт
  • Сб
  • Вс

12 хитростей, которые помогут повысить скорость работы мозга и настроиться на решение задач

25.06.2017 6:17 0

1. Для некурящих — кофе и пончик. Комбинация глюкозы и кофеина повышает внимательность.
2. Жвачка повышает концентрацию сильнее, чем кофеин, правда, эффект длится всего 20 минут.
3. Рисуйте и чертите. Если размышлять о проблеме и параллельно что-нибудь рисовать, это повысит концентрацию и усилит память.

4. Думайте об умных людях — известных ученых, предпринимателях. Мысли об умных людях рождают поток ассоциаций («гениальный», «талантливый», «одаренный»), которые в свою очередь рождают правильный ментальный настрой. Эффект длится 15 минут.
5. Общайтесь с другими людьми, интересуйтесь их жизнью, не позволяйте чувству одиночества овладеть вами. Одиночество не только бьет по когнитивным способностям, но и ведет к преждевременной смерти.
6. Физические упражнения.
7. Слушайте классическую музыку. Любая другая музыка дает нейтральный или отрицательный эффект.
8. Не распыляйтесь. Мультитаскинг — зло.
9. Мужчины, старайтесь, чтобы в поле зрения не было красивых женщин. Старайтесь даже не думать о них. На женщин это правило не распространяется.
10. Высыпайтесь. Разным людям требуется разная продолжительность сна. Не надо подражать неспящей элите.
11. Если решаете задачу на озарение, примите горизонтальное положение. В лежачем положении снижается уровень норадреналина и активность голубого пятна, что ведет к расслаблению, повышению креативности и, в конечном счете, к решению.
12. Верьте в себя. Убеждения влияют на когнитивные способности. Даже простое ношение белого халата повышает точность и внимательность.12 хитростей, которые помогут повысить скорость работы мозга и настроиться на решение задач

Следующая новость
Предыдущая новость

От репутации ЕС мало что осталось: аналитики предрекают установление нового миропорядка Daily Mail: резню в пермской школе устроили «фанаты» расстрела в «Колумбайн» ЛIГА.net: бомба в мотороллере предназначалась не для депутата Мосийчука Китай отказывается от «иностранного мусора» Завершены работы по отделке платформенной части станции метро «Мичуринский проспект»

Последние новости